Es gibt kein besseres und wirksameres Mittel, das psychoemotionale Belastungen auflöst,

den Lebensmut stärkt und die Selbstheilungskräfte aktiviert als Singen! 

(Gerald Hüther, Neurobiologe und Hirnforscher)

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• Singen fördert und trainiert eine gesunde Atmung, stärkt das Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem. 
• Singen bewirkt den Abbau von Stress und Stresshormonen; wenn man singt kann keine Angst empfunden werden. 
• Singen macht glücklich. 
• Aktives Singen wirkt dem Altern entgegen. 

• Singen stärkt die Verbundenheit unter den Sänger:Innen und es kommt zur Entwicklung sozialer Netzwerke und Freundschaften. 
• Singen wirkt sozialer Isolation und Einsamkeit entgegen. 
• Singen fördert die Produktion von Oxytocin (= Bindungshormon oder "Kuschelhormon", dies stärkt die Bindung zwischen Menschen)

• Bei leistungsfreiem Singen kommt man leichter in ein "Flow" Gefühl - was soviel heißt: Ganz im Jetzt sein, im Fluss sein.

• Resilienz bedeutet soviel wie die psychische und körperliche Widerstandsfähigkeit bei Belastung. 

Fotos: Christa Gruber www.diechrista.at